지구 온난화가 심화되면서, 날은 푹푹 찌고 불쾌지수는 오르고, 그 때문인지 열대야로 인해 수면에도 많은 영향이 오간다. 사람의 수면은 생활하는데 있어 정말 중요한 에너지로 작용하는데, 이러한 불면증으로부터 벗어나기 위해 우리들은 무엇을 해볼 수 있을까? 복잡하게 설명하지 않고, 이 포스팅에서 여름철 불면증의 원인과 숙면을 위한 비법을 간략하면서도 확실하게 정리해보도록 하겠다. 이 글을 보는 모든 분들이 여름의 불면증으로부터 벗어나서 보다 즐거운 여름을 맞이해보길 바란다! 왜 여름엔 더 잠이 안올까 연구 내용이 많이 나온것은 아니지만, 여름철이 겨울 대비 해가 길어져 저녁시간까지 활동시간이 길어지면서 햇빛에 대한 노출시간이 증가되기 때문에 몸도 그에 맞게 움직인다는 발표가 있다. 빛이라는 것은 우리 몸에서..
