요즘 다이어트, 근력 강화를 목적으로 단백질 섭취에 예민하신 분들이 많아졌다. 이때 많이들 애용하는 식품 중 하나인 삶은 계란에 대해 알아보고자 한다. 삶은 계란은 반숙/완숙에 따라 정해진 시간만큼 끓는 물에 계란을 담가주기만 하면 완성되기 때문에 손이 덜가고, 각종 영양소들을 빠르게 섭취할 수 있는 장점이 있다. 그래서 오늘은 삶은 계란에 대해 알아보고, 조리방식에 따른 차이(날계란, 삶은계란, 구운계란)도 함께 알아보도록 할 것이다. 체중 관리 보조 식품 이 글을 보고 있는 당신이 체중을 관리하는 중이라면 삶은 계란은 가장 좋은 ‘친구’가 될 수 있다. 일반적으로 체중 관리를 하는 사람에게 대개 고단백 식품을 추천한다. 이때 계란은 양질의 단백질이 풍부하게 분포되어 있다. 또한 삶은 계란을 먹으면 포..
